Как бросить курить

[Arabica 36]

не знала в какой раздел внести эту тему, не только женская она конечно :(

 

Решила бросить курить и не в первый раз :( увы, пока безрезультатно.

В этой теме мне бы хотелось увидеть прежде всего отзывы бывших курильщиков и найти соратников (вместе легче :)).

Только, что осилила книжку Алена Карра - мне понравилось, но уверенности все же пока нет или мотивации не хватает :(

[Lana 1,398]

Арабика, я сама злостный курильщик, в анамнезе несколько попыток бросить, неудачных.

Так что присоединяюсь!

[Arabica 36]

Спасибо :) буден бороться вместе!

книжку читали? (могу прислать в эл. варианте)

я завтра начинаю :(

[Иван Грозный 94]

а я не присоединяюсь, я тоже курю, но бросать не буду!!!!

бросить легко только надо подумать ....куда бы я потратила бы, эти деньги если б не покупала, бы сигареты, поверьте очень внушительная сумма за год набегает...

 

сам курю сигариллы, в неделю 1-3 раза, в месяц пачка стоимостью 200 ре...

на 2400 я бы, хорошо бы, сходил бы, в ресторан...(ну или на худой случай снял девок.....)(варианты разные от шмотья, до тур поездки)

[Arabica 36]

Вы Иван действительно думаете, что бросить курить легко? как? деньгу жалко, но все же это не останавливает

действительно интересно подсчитать сколько денег на это уходит -

мои сигареты стоят около 50 рэ и я могу выкурить от 10 до 30 сигарет в день, буду считать пачку в день - в неделю это - 350рэ, в месяц - 1500... в год - примерно - 18250....:(

На эти деньги я могу оплатить себе психологические курсы о которых мечтаю или недельку отдохнуть в санатории, годовой абик на хоккей или тренажерный зал, просто покупать все книжки какие захочу :) ужасть

 

последний раз я бросала курить на 2 месяца - неделю держалась, потом валялась в больнице с пневмонией (дышала с трудом и курить не было возможности) ну а потом выкурила "только 1 сигаретку" на вечеринке.... :(

Я много учусь и работаю и есть иллюзия, что сигарета помогает справляться со стрессами и отдыхать... Есть отдышка - не могу бегать, воняет одежда, мне стыдно курить - не уважаю себя за это, не нравится, когда курят другие ... фу

Сейчас достала пачку из мусорного ведра и прикурила от плиты т.к. зажигалку выкинула... позорище

[Lana 1,398]

Иван, глупости пишете, уж извините :). Пачку в неделю - это просто ерунда какая-то, баловство одним словом. Денег на себя, любимого, вовсе не жалко. Может это лично мое мнение, но уж если пить - то приличные напитки, а если курить, то тоже приличные сигареты.

[Иван Грозный 94]

Иван, глупости пишете, уж извините :(. Пачку в неделю - это просто ерунда какая-то, баловство одним словом. Денег на себя, любимого, вовсе не жалко. Может это лично мое мнение, но уж если пить - то приличные напитки, а если курить, то тоже приличные сигареты.

сигареты не дешевые... курить это ж целый ритуал...не люблю стоять в кружочке переминаясь с ног на ногу..себя не уважать..

а уж пью я поверь очень даже приличные напитки . себя я ,не скрою, очень люблю....(чтоб так каким нить дешевым пойлом или куревом травить, лучше отличным и получать удовольствие)

 

ДЕТИ ЕСЛИ ЧИТАЕТЕ

КУРИТЬ и ПИТЬ вредно ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

 

то что пачку в день это точно ерунда. а у меня ритуал, я кайф ловлю..и нет у меня никакой зависимости никотиновой!!!бросить легко уж поверьте мне....(бывшему алкоголику....) :)

[Devotee 2,093]

скажу пару слов. Стаж курения - пять лет, начал в 18 курить. Бросил уже, третий год пошел. Да, Алан Карр очень сильно помог, я бросил через две недели после того, как книгу прочитал. Просто понял, что вот последняя сигарета эта и все. Очень доволен, обняние обострилось, по лестницам бегаю как горный козлик, дыхалка стала лучше, зубы стали белые...плюсов много..пальцы не воняют куревом..ну и здоровье лучше стало.

[Иван Грозный 94]

я же говорю никто кроме нас самих не поможет....

[Rebel 535]

Может это лично мое мнение, но уж если пить - то приличные напитки, а если курить, то тоже приличные сигареты.

Немного не по теме, сам не курю, когда я раз в неделю покупаю немецкое пиво за 110 р/бутылка, на вопрос девушки, почему такое дорогое, отвечаю, я же не курю, а так бы курил, условно пачка в день, 15-20 рублей минимум, в месяц 450-600 р минимум, дороже затрат на пиво раз в неделю, да ещё и вред здоровью, запахи. Хотя пиво конечно тоже не бальзам.

[Lana 1,398]

Ха, если курить условно в день 50 руб :) Так что пивом можно просто залиться по самые уши.

[Клара 25]

Утверждение что,"капля никотина убивает лошадь",оказалось ошибочным.

Учёные подсчитали "капля никотина убивает ДВУХ лошадей".

 

У меня папаня курит с 10 лет.Сейчас ему 72.У него жёлтые ногти,про зубы вообще молчу,ни слуха ,ни зрения,кашель по ночам.Для его верхней одежды есть отдельный шкаф и уже очень давно у родителей разные :) спальни,но кашель слышен и через стенку.

Но мама руки не опускает,до сих пор его пилит.

 

Арабика,мне кажется самостоятельно бросить курить,или злоупотреблять чем то другим,невозможно.Нужна помощь специалиста.

[Arabica 36]

День первый :)

 

Клара, я думаю любую зависимость лучше бороть со специалистом вместе (просто потому, что когда чел идет к спецу, значит он серьезно настроен на успех), но попробую сама пока, если не получится буду искать помощи.

есть у меня знакомый НЛП-ер, зависимые к нему косяками идут и отзывы хорошие весьма, но во-первых не уверена в экологичности его методов, во-вторых дорого (я конечно прокурю больше, но сразу этой суммы нет).

 

Пожелайте мне удачи и терпения )))

[Guest Nokia]

Попробуйте электронные сигареты,они дают возможность постепенно бросить и среди них есть без никотина. К примеру возле Курского вокзала (Москва) есть магазин Табак,там берет мой знакомый. Чтоб понять,про что я,посмотрите

[Arabica 36]

Спасибо, но мне кажется это заигрывание со своей проблемой и рекламный ход поропогандирующий и эту штуку и курение - любимый вкус, аромат...

Курильщики при отсутствии сигарет и веник курить будут, где тут любимый аромат - зависимость не игрушки

[Первопроходец 292]

Завести курильщика в лес, на дачу, любое другое отдаленное от цивилизации, "добрых людей", магазинов место. Приковать длинной цепью и изолировать от внешнего мира. Снабжать едой и питьем. Регулярно демонстрировать фильмы ужасов о вреде курения. И так в течение месяца. Через месяц предложить выкурить сигаретку. Если не откажется - продлить процедуру еще на месяц.

[Джулия Робертс 1,384]

На практике не применять!  :D

 

Арабика, не пугайтесь. Ночью Первый в окно к вам не залезет и ужасающие методы не применит. :D  Слишком далеко живете.))))

 

А так удачи в борьбе с курением. Вредную привычку тяжело искоренить.  И вот хочется сюда добавить ,что имеется дополнительная вредная , "рабочая" привычка, которая меня достала, это ковыряние в носу при всех. У нас такая есть особа в отделе....вот кого надо в лес.

[ZeGauss 129]

Хочется курить - отдайте врагу покурить. :D

[Arabica 36]

Метод Первопроходца мне очень даже нравится :D

если еще добавить к этому, что провиант будут входить только полезные продукты, можно еще похудеть и отдохнуть )))

все это клево, но самоизоляция не получится, а товарища такого, который бы помогал нет и времени тоже :(

держусь, но с трудом :D

[Lana 1,398]

Арабика, на спецов особенно не надейтесь, денег стоит много, а толку никакого. Ходила к спецам - ничего не получилось, ходила к китайцу - тоже не получилось, хотя очень многим помогает иглоукалывание.

Электронные сигареты даже не пробуйте, лишняя трата денег. Единственный плюс - их можно использовать в самолете и там, где нельзя курить. Психологическую привязку к курению они не снимают.

[Джулия Робертс 1,384]

Слава богу, что у меня такой привычки! :D

У меня подруга тоже курит, "натуральный паровоз". На мой вопрос, "может бросишь курить ?", отвечает: "А зачем?"

[Arabica 36]

Лана, а вы книжку не читали? вдруг поможет :D

У меня и психолог есть и очень хороший, только курящий сам (((

так что буду терпеть без китайцев :D

[Arabica 36]

Слава богу, что у меня такой привычки! :D

У меня подруга тоже курит, "натуральный паровоз". На мой вопрос, "может бросишь курить ?", отвечает: "А зачем?"

я так тоже говорила, пока не поняла, что сама не могу на этот вопрос ответить - а зачем я курю?...

Я с детьми работаю и мне приходиться лицемерно имея пачку в сумке, им рассказывать о вреде, о зависимости и т.д. стыдно и очень не педагогично :D

[Иван Грозный 94]

короче надо со мной встретиться, педагог!!!!

бросишь 100%%%,

еще не один от меня не уходил живым...... :D

[Lana 1,398]

Арабика, книку читала - не помогло, хотя есть много примеров среди знакомых, кому книга реально помогла бросить.