Jump to content
фестиваль --товары для людей с потерями слуха и зрения --интернет магазин

Maale Rosh's блог

Sign in to follow this  
  • entries
    112
  • comments
    864
  • views
    271,156

Сквош :)

Maale Rosh

1,555 views

Всем привет! Постоянно сижу в нете с планшета, картинки не вставить...ну да ладно, расскажу так.

Мыло я не забросила, а напротив, очень даже успешно продолжаю творить и вытворять. 

А к нему с января с.г. присоединился спорт - сквош.

Что это такое и с чем его едят - идем в поиск (если тут низзя ссылки...я просто не помню, можно или нет). В общем, это помесь большого тенниса, пинг-понга и бадминтона. В 2020 г будет включен в Олимпийские Игры (ура!). По энергозатратности - один из самых- самых. За 1 час тренировки можно потерять до 1000-1300 кКал. Приравнивается к 3 часам тенниса или к 2 часам бега. Парная игра, но можно долбить мяч об стенку и соло. 

Если нет тяжелых сердечно-сосудистых болячек, болезней позвоночника и суставов, играть могут все возраста. Я уже 6 занятий посетила. Стройная, аки  береза, хе-хе... На работе заметили. ) Да у нас в январе многих потянуло на спорт, кто на танцы ходит, кто плавает, кто в тренажерке потеет.

Вот и я потянулась. И не жалею! Даже видеть стала...лучше.

  • Like 1
  • Thanks 1


12 Comments


Recommended Comments

Lana

Posted

Какие интересные новости! Ссылку на что такое сквош вполне можно разместить). так что ждем! 

  • Thanks 1

Share this comment


Link to comment
Джулия Робертс

Posted

Молодец! Рада. Еще бы сделала Ки и супер! :smile1:

  • Thanks 1

Share this comment


Link to comment
Maale Rosh

Posted

3 часа назад, Джулия Робертс сказал:

Молодец! Рада. Еще бы сделала Ки и супер! :smile1:

Джу, КИ у меня не за горами, но я пока спасаюсь Сименсами. Честно, я не ожидала, что они мне так подойдут. 

Одно но: на сквоше семь потОв сходит, всегда страшно за СА, поэтому я на трени надеваю старье - Фонаки. В принципе, норм, но думаю прикупить сушилку.

Завтра получу мячики. В вс уже буду со своими мячами. ) Позже куплю ракетку...эх! Размечталась. )

  • Like 1

Share this comment


Link to comment
Комоша

Posted

@Maale Rosh, молодчага, однако. таким видом спорта не каждый решится заняться! я вот к скандинавской ходьбе, присматриваюсь!:laugh1: (тем более палки зимой для устойчивости, ой как нужны!)

  • Thanks 1

Share this comment


Link to comment
Maale Rosh

Posted

20 минут назад, Комоша сказал:

@Maale Rosh, молодчага, однако. таким видом спорта не каждый решится заняться! я вот к скандинавской ходьбе, присматриваюсь!:laugh1: (тем более палки зимой для устойчивости, ой как нужны!)

Да, скандинавская ходьба, если ее правильно выполнять, тоже очень хорошо нагружает организм. Проверено лично. )

Share this comment


Link to comment
Комоша

Posted

@Maale Rosh,  знаю о скандинавской ходьбе очень много. Даже палки уже есть, но все как то не везет начать заниматься. У нас в ЦСО даже группы есть, но они для меня слишком рано, или очень поздно. Понимаю отговорки  все это, но сейчас с этими палками каждая вторая старушка ходит, А вчера дедуля мимо прошел - он палку заместо трости приспособил. Сквош шибко напоминает большой теннис, только партнеры не напротив друг друга (если я правильно поняла суть) а рядом.

Share this comment


Link to comment
Maale Rosh

Posted

@Комоша, да я скандинавской ходьбой сама занималась...нафиг мне группы )

Сквош да, похож на теннис, только мяч другой и сетки нет, отбивают по 4 стенам.

Share this comment


Link to comment
Джулия Робертс

Posted

@Maale Rosh, я многих  вижу с палками, и как вот определить правильно они ходят или просто махают ими?

Share this comment


Link to comment
Maale Rosh

Posted

@Джулия Робертс, легко отличить, если посмотришь видео на Ютубе забугорное. Они ходят, с палками, будто на лыжах катаются. Это же тренировка лыжников в летнее время. И гораздо позже эту треню приспособили для "остальных", как отличный вариант кардионагрузки. Там основной упор идет на работу рук, которая синхронизирована с движениями ног. Если все правильно делать, то палки словно выталкивают человека вперед, и летишь, как на парусах. Очень легко идти. А если неправильно работать руками, тогда да, жуткие усилия, усталость и все такое.

Share this comment


Link to comment
Lana

Posted

@Джулия Робертс@Maale Rosh, ну я не совсем согласна с легкостью, это потом, когда научишься - легко и приятно, а сначала очень даже все болит. Понять легко, если человек идет и корпусом не шевелит, а палки как бы волочатся за ним, значит неправильно.

Я ходила училась с сертифицированными тренерами. Но сама не хожу, хоть и умею. не пошло

Share this comment


Link to comment
Maale Rosh

Posted

@Lana, поначалу и должно болеть, согласна. А как научишься, то легко. Там уже возрастает кардионагрузка за счет длительности ходьбы и ее скорости.

Share this comment


Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...